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中医学依据阴阳基础理论把人的体质分成九种类型，包含一种平静体质和八种片面性体质:肾阳虚，阴虚火旺，湿痰，寒湿，气虚血瘀，气血虚，血淤，特禀。在其中关键的理论来源是阴阳，热寒，气血，六淫(寒症暑湿燥火)和七情(喜怒哀乐优思悲恐惊)。
徐州中医院介绍每一种体质类型都是有不一样的身心主要表现和里外诱因，和大家日常的生活习性，心理状态特性中间拥有紧密的关系。因而，我们可以根据认识自己的体质类型，来开展合理有效的身心调养和保健养生，进而达到身心的和谐健康，本质的平静中正。
湿痰体质
务必操纵重量
体质特性
身材肥胖症，眼睑微肿，老是出汗，常感胸闷气短，总想睡觉，咳嗽痰多，四肢酸涨厚重。性情上一般较为柔和。通常而言，这些人非常容易得了心肌梗塞，糖尿病患者，代谢综合症等。
健康养生提议
定居自然环境宜干躁不适合湿冷，平常要多开展户外运动。锻炼身体应按照自身的详细情况由浅入深，但健身运动时，通常必须做到流汗水准，因此服装应透气性散湿，且要常常晒太阳或开展日光浴。
合理饮食
要特别注意以素净为主导，操纵赘肉及甜，黏，高热量食物的摄取。酒水不适合多饮，且勿太饱。多吃些蔬菜水果，新鲜水果，尤其是一些具备健脾利湿，止咳化痰化痰的食材。如：花生仁，赤小豆，豌豆，东瓜，圆葱，薏米仁等。
